LE STRECHING - POSTURAL®
Méthode Jean-Pierre Moreau
Discipline
Postures d'auto étirements et de contractions musculaires volontaires exécutés à l'aide de techniques respiratoires. Cet ensemble de méthodes a été mis au point par le kinésithérapeute Jean-Pierre Moreau.
Objectif
Donnez du ressort à votre corps et de l’envie à votre esprit !
• Renforcer le maintien et améliorer la posture
• Acquérir souplesse et tonicité
• Soulager des tensions et diminuer du stress
Public
Pour les personnes actives au travail comme à la maison, en recherche d’équilibre entre vie professionnelle et vie privée, souhaitant conjuguer la mobilité du corps et l’agilité mentale.
VALEURS
d
Le Stretching Postural fait partie de ma vie depuis plusieurs années. Une pratique qui m’a permis de garder l’équilibre entre épanouissement professionnel et bien-être personnel et familial. Motivée par l’envie de permettre à d’autres personnes de découvrir ou redécouvrir cette sensation tellement puissante d’être « bien dans son corps et bien dans sa tête » je suis devenue praticienne de Stretching Postural.
Nécessaire
Dans tous les cas :
- Des vêtements souples : legging, t-shirt et sweat-shirt, chaussettes antidérapantes de préférence.
- Un tapis pas trop épais.
- Une bouteille d’eau
Pour les personnes moins souples :
- Une brique pour plus de confort dans certaines postures
- Une sangle, une écharpe ou une ceinture style ceinture de judo
